Radio

dijous, 25 de març de 2010

Primavera 2004


Una de les primeres sortides que varem fer l'Arnau i jo, pels voltants de Palau i de St. Esteve. Un cop a casa ens esperaba una bona torrada. Una bona manera de passar el diumenge el matí, sens dubte.
Primavera del 2004

dimarts, 23 de març de 2010

ENTRENO!!

Avui hem fet una ruta que hem pensat al meu pare i jo per quan hagi d'anar sol.
Hem fet un circuit de 23 km amb 1 hora i 8 minuts.
No està malamen no??
Pero m'han quedat las cames quadrades, perquè duiem un ritme força fort.

Hem anat desde casa a can Portell, al Sot de les Nogueres, carretera dels refugis, el castell de Fluvia, per carretera fins Can Record, creuem La Tordera pel Circ Cric i a St.Celoni pel carril bici fins el Temple i tornar.
Adeu

dilluns, 22 de març de 2010

Presentació

Hola a tothom !

Ens presentarem, el petit és l'Arnau (12 Anys) i jo el Xavier (44 anys).

Som beteteros, membres del C.C. Palautordera. Ens agrada aquest esport perquè per exemple el podem practicar els dos junts, pare i fill, que en altres ambist esportius és molt complicat.
Ens estem entrenant per participar en l'Open Barcelona i el Trofeu Caixa Girona d'enguany.
Ahir, varem fer una sortideta d'uns 18 qms. perque teniem un dinar i no podiem torban-se molt. A part l'Arnau estaba molt refredat i a les pujades es cansaba més del normal, així que varem decidir, fer la sortida més aviat curteta ( 1hora ), Però va anar força bé. Després una sessió de rentat de bicicletes a la benzinera, que ja tocaba.